2008년 글/Life news2008.09.03 13:12


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너무 쓰다. 하지만 쓴만큼 효과를 준다.

몸무게가 많이(10kg정도) 불어난 적이 있었다. 제일 먼저 배가 나오기 시작하더니 몸 곳곳이 통통하게 보였다. 살이 찌니 얼굴에서 확실하게 표가 났다. 보는 사람마다 살이 쪘다며 이야기를 했다. 살이 찌게 된 가장 큰 원인은 바로 운동부족과 식사량이었다. 운동량은 크게 달라지지 않았지만 식사량이 커진 것이 가장 큰 이유가 된 듯싶었다. 이대로는 안되겠다 싶어서 다이어트를 결심했다.

첫번째로 시도한 것은 운동이었다. 하지만 운동을 열심히 해도 몸무게는 별로 빠지지 않았다. 식사량 역시 줄여봤지만 운동량을 늘리다보니 허기가 빠르게 다가와 결국 군것질을 많이 하게 되었다. 매우 힘든 다이어트였다. 그래도 열심히 하여서 대략 3kg정도 감량을 했다. 그러던 중 우연히 TV에서 블랙커피를 통한 다이어트를 접하게 되었다. 설탕과 프리마를 섞지 않은 오직 커피만을 물에 섞어 블랙커피를 마시면 살을 쉽게 뺄 수 있다는 것이었다.

과연 내게도 효과가 있을지 의문이 들었지만 살을 쉽게 뺄 수 있다는 말에 곧바로 실행에 들어갔다. 기존에 하던 다이어트 역시 병행하였다. 블랙커피의 맛은 대단히 쓴맛이었다. 완전 약을 먹는 기분이었다. 하루에 3잔의 블랙커피를 음미하지 않고 곧 바로 마셔버렸다. 그렇게 쓴맛을 느끼던 중 놀라운 일이 벌어졌다. 단 1주일 만에 3kg가 빠진 것이다. 그동안 3kg를 빼는데 거의 한달 가까운 시간이 걸린 것에 비하면 너무 빨랐다. 그 후 몇 주에 걸쳐 추가로 4kg를 빼고 커피 다이어트를 중단했다.

실제 필자의 경험을 이야기 한 것이다. 잠을 자는데 나쁜 영향을 주기도 했지만 블랙커피다이어트의 효과는 정말 놀라웠다. 특히 다이어트에 별다른 비용이 들지 않는다는 점이 좋았다. 비싼 다이어트 식품 없이 저렴하게 이용할 수 있는 다이어트 방법이 아닐까 하는 생각이 든다. 만약 다이어트를 결심하고 있다면 블랙커피다이어트를 한번 해보길 권한다.

인생의 가장 큰 진실은 예수님입니다.(Posted by 아침의영광)
문의사항은 이메일로- kksjjangdf@hanmail.net

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  2. 거울

    낼부터 시작해야지.좋은정보감솨~~살빠져서 행복하시겠어요^^

    2008.09.05 17:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 정워리

    정보 감사합니다...
    3일날 이 게시글 보고 블랙으로 쭉 마시는 중인데,
    금새 1kg 줄어들었습니다...
    깜짝 놀랐다는...^^

    2008.09.05 17:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. Titania

    전 아메리카노 매니아라..
    지금도 아무것도 넣지않고 하루 2잔 은 꼭 마시는데..
    커피 다이어트는 저한테 해당사항이 없겠네요. 흑..
    역시 저의 길은 운동인가요. >0<
    운동 1년 쉬며 자만한 사이에... 몸무게가 쭉~ 늘며 배도....나왔다는.
    아니면 한 4잔 마셔 볼까요? +_+

    2008.09.15 11:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 운동을 같이 병행하시는 것이..
      데굴데굴님이 운동도 같이 하는게 좋다고 하시네요^^
      댓글감사합니다

      2008.09.16 17:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 부자오빠

    모르고 마셨던 블랙커피가 다이어트에 좋은거였네요.
    전 블랙커피 중동자라 하루에 12잔도 마십니다. 그런데도 여전히
    살이 안빠지네요.(마시고 있어서 덜 찌고 있는지도 모르죠 ㅋㅋ)

    2008.09.23 13:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 비밀댓글입니다

    2008.09.26 00:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 저도 블랙커피 매니아에요^^
    제가 잘 붓는데 커피를 즐기기 시작하면서 2.5kg이 확 줄었던 경험이 있죠.
    하지만 여성분들은 피부와 치아를 위해서 틈틈히 물 한모금씩 마셔주시는것도 중요해요. 그리고 모닝블랙 커피는 정말특별한 매력이 있답니다.
    빈속에 큰 머그잔으로 커피 한잔은 머리와 몸을 깨우는데 아주 좋았어요.
    전 요즘 신상 마셔요. 슈프리모~ 향이 넘 좋더라구요^^

    2008.09.30 21:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. PINK님^_^

    우와 정말 좋으시겠네요 ㅠㅠ 근데 블랙커피를 언제드시는거에요? 식후에? 아니면 식전에? 하루에 몇잔? 어떤컵이고 몇스푼인지 자세히좀 알려주실수 있으신가요?^_^ 저도 블랙커피 다이어트하려고 하는데 ㅋㅋ 바로 답변주셔도 되고 메일보내주셔도 되구요 꼭좀부탁드릴께요^_^

    2008.11.13 14:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 안녕하세요^^
      제가 요즘 다른 일때문에 바빠서 댓글을 못달고 있었네요
      식전에 마시는 것도 좋구 식후에 마시는 것도 좋습니다
      특히 아침에 식전에 드시면 잠이 확~ 깨면서 기분도 좋지요^^
      그렇게 큰 상관은 없었습니다.
      감사합니다.

      2008.11.27 16:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 리치

    신랑과 전 원두커피 매니아 입니다. 저희도 하루에 열댓잔은 마실 겁니다.
    인스턴트로 억지로 쓰게 드시지 마시고 요즘 커피메이커 비싸지 않은것도 많으니 집에서 헤즐럿과 함께 다른 커피(블루 마운틴이나 그 외것) 블랜딩 하면 향도 좋고 맛도 순해서 중독 될 정도 입니다. 저도 아침에 일어나 약간 진한 커피를 마심 정신이 더 나는것 같았어요.
    그렇게 마셔도 밤에 잠 자는데는 아~무 지장 없이 오히려 낮에도 졸려서 문제에요.^^;;

    2008.11.15 09:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 구정은

    궁금해서요....
    커피의 양을 어느정도 하셨으며 물의 양은 얼마나 하셨는지 궁금합니다.
    하루에 3잔을 드셨다고 하셨는데 식후인지 식전인지도 궁금하고요...
    저두 님의 글을 읽고나서 당장하려고요,,,,
    현재 몇달째 빠지지 않고 있어요...

    2008.11.27 16:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 안녕하세요^^
      제가 요즘 다른 일때문에 바빠서 댓글을 못달고 있었네요
      식전에 마시는 것도 좋구 식후에 마시는 것도 좋습니다
      특히 아침에 식전에 드시면 잠이 확~ 깨면서 기분도 좋지요^^
      그렇게 큰 상관은 없었습니다.
      감사합니다.

      2008.11.27 16:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. 다욧중

    근데요 커피만마시셨나요 아님 음식이랑 같이 조절하시면서 마시셨나요??? 글구 요요????는 전혀없나요

    2008.11.28 21:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 다뚜

    하루에몇잔마시셧어여?

    2009.02.28 20:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 뇽뇽이

    좋은정보네요....감사히 잘 쓰겠습니다
    근데 커피는 언제언제 마셔야되구 물은 얼마나해야되요??
    글구 밥먹으면서 하는거죠??
    모르는게 많아서요 ㅎㅎㅎ

    2009.10.08 17:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 투팸

    정확히 어떻게하셨나요?ㅠㅠ
    그것좀 알려주세요
    그냥 식사량은 평소처럼하고 커피만마셧나요?
    메일로 쫌 자세히좀 알려주시면 감사하겠습니다
    o3228@hanmail.net

    2009.10.09 01:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 이은주

    전 원두커피 매일 아메리카노로 500ml정도마시는 데 안빠지던데요>? 너무 약하게 마셔서그런ㄷ가? 에스프레소로 마셔야 하나요?

    2009.10.27 21:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 조다은

    정확이 어떤식으로 하셨나요 ㅠ? 식사량 고대로 하시고 하셨나요 ㅠ ?
    저도 운동 아무리 해도 안빠져요 식이요법도 안통하구요 ㅠㅠㅠ

    2009.11.18 21:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 많은 분들이 질문을 해주시는군요...
      식사량은 정말로 아주 약간!! 줄였어요
      운동은 걷기로 좀 해주시고(하루40분이상)
      나머지는 하루커피를 블랙으로 3잔정도드셔보세요
      그런데... 중요한 것은 이 방법이 통하는 사람이 더 많겠지만 안통하시는분도 있을거에요. 원망하지 마세요 ^^;; 그런데 블랙커피 마시면 살빠진다는 건 저 혼자만의 소리는 아니에요!!

      2009.11.19 20:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  17. 이지언

    그냥 시중에 파는 블랙커피 마셔두돼죠?~ 설탕이나 프림 안들어간거요!
    아, 그리고 블랙커피를 차게 해서 아이스블랙커피로 마셔도 효과는 있나요??

    2009.12.19 14:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 어이상실

    저도 너무나 궁금합니다...아이스블랙으로 마셔도 되는지...그리고 원두커피나 일반커피나 상관이 없는지..그리고 모노로리님은 어떤방법으로 하셨는지...알려주시면 감사하겠습니다...^^

    2010.07.22 17:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. Great Blog post... Excellent advice. Thank you

    2011.11.01 15:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. its really helpful tips

    2011.11.01 15:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. Thanks for admin.nice sharing.very nice.

    2012.03.17 09:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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